6 月的第一个下马威居然是痛风给的。昨天去代投公司开会，从开会到结束（14 点到20 点）就喝了一瓶饮料，还是很甜的饮料。距离上次这么剧烈的痛风发作过去了两年多了。其他时间段的只需要休息好，第二天起来就完全不会了。
这次的原因很大概率是和熬夜以及喝了这么甜的饮料有关系。从昨天开完会隐隐的感觉到右脚的大脚趾有点痛，当时的感觉还能接受，以为晚上多喝点水就会好，但现实是早上起来更加的严重了，走路都一瘸一拐的。
早上是被痛醒的，起来看下手机，5点48，然后发信息给女朋友（这个时候有人陪在身边真的很好），想着要不先买点药，看看效果。能缓解的话就去公司上班。等了大概20分钟，非布司他韦到了，赶紧吃下去一片，喝了很多水，就躺下去了。
起床之后，症状还是没有缓解，只能硬着头皮去上班，因为是骑电动车去，脚动的比较上，不会那么的难受。到了之后一瘸一拐的上楼了。到了公司就接了一大瓶的水，到中午12点才喝完。
上班的3个小时里还是很难受，实在是受不了了，想着下午回去休息，顺便吃药，也是女朋友让我回来。到了13点就回来了，等女朋友陪我去医院，第二次因为痛风去医院了。医生简单的开了个药，开的止痛的。
顺便去菜市场买了些水果，等待的过程时间很短，但也很“漫长”脚开始肿起来了，和左脚对比非常的明显。想赶紧回去躺在床上，顺便把药也吃了。
回去之后把药吃了，躺床上休息了几个小时，药效开始起了，没那么痛了。
这段时间要控制下自己的饮食和睡眠，不控制的话还会更痛苦，一天就给我放倒了。之前也查过一些避免痛风的生活方式，但后面决定没发作就不去控制，等发作又追悔莫及。
八大生活原则：
限酒，啤酒和烈性酒最需避免
正确饮食，避免大量摄入海鲜贝类，肉类和动物内脏， 多吃水果蔬菜
少喝含糖饮料，饮料里的果糖会抑制尿酸排泄，造成高尿酸血症。
多喝水，每天至少2升水。
适当运动锻炼， 但不要突然剧烈运动
避免受凉
保持健康体重，避免肥胖
规律作息
想要做到很简单，但也其实也挺难的。
经过这次的痛风，真得好好思考自己的要不要换一种生活方式。
