清水洗头的真实体验

我是从24年的年底开始慢慢不用洗发水洗头。唯一需要洗发水的时候是剃头的时候，因为需要给你洗头之后才好剃头，你也不好意思叫托尼老师不给你用洗发水，毕竟这是他的工作。

为什么慢慢开始不用洗发水？

首先一个问题是有一点脱发，发质越来越软，每次用完洗发水之后，是，感觉头发更加的柔顺了，但发量确越来越少。

这里面有生活习惯的问题（经常性的熬夜），去年也慢慢的开始调整，调整的时间很长，养身体不是一朝一夕，需要时间去熬。

在 Google 上搜索了下相关的信息，蛮多人都是这么干的。清水洗头也叫（Poo-Free）適合乾性、敏感性頭皮，能減少化學刺激，但油性頭皮恐因無法徹底清除油脂而阻塞毛囊，甚至引發毛囊炎。

我自己的头皮环境是油性的，刚开始用清水洗头的那几天很难受，头皮特别的痒。但熬过了那段时间之后一点都不痒。平时洗头的时候多用清水冲下就可以。

经过一段时间的清水洗头，掉发的情况明显的好转，头发没有掉的那么多明显。当然这是坚持几个月的结果。如果你也想尝试的话，前期的坚持是必不可少的。

前期另一个比较难接受的点是你的头皮屑可能会增多，像我前期一样，前期比较多，头皮痒的时候就用抓痒，指甲里有白白的物质，用水冲掉就可以了。头皮屑多的时候我都是用梳子去梳头，梳完比较舒服，头皮屑到后面在一个能接受的范围。

不会像之前用洗发水之后的那种状态，像下雪一样。如果你停止用洗发水之后，头皮屑比之前还多，建议去看下皮肤科。

这一年多的不用洗发水的体验，蛮奇特的。想象中的坏情况并没有出现，我的头皮在用洗发水洗头的时候经常有红点点，这个是毛囊炎，毛囊炎也好了。头发也比之前更多了，这个实验总的来说，是在我的预期之内的，而且这个实验随时能停止的，预期不好的情况下能随时停止。

最了解你身体的人其实是你自己。每个人的生活环境都不一样，有的地方的水比较硬，有的地方的水比较软，直接用硬水，对自己的头皮的伤害是很严重的。我们现在已经用了好几十年的洗发水了，不可能通过一段时间的停止洗发水就能让自己的头皮环境恢复，这是一个长期的过程。